スマホ見過ぎ。なんとかしよう。

気づいたら一日中スマホ見てる。トイレはもちろん、風呂にまで持ち込んでいる。

首も肩も痛いし、視力が落ちた気もする。寝ても疲れがとれない。

スクリーンタイム（自分が１日にどれくらいスマホ使っているかわかるやつ）を見ると、１日平均４、５時間スマホ見てるみたいだ。

そんなに見ているつもりはなかった。せいぜい１、２時間かなって。

こわい。

頭ではわかっているのに、体にも影響が出ているのに、やめられない。

ちょっとのつもりが積み重なって４、５時間か。

たぶん自分の意志ではどうにもならないので、色々試してみます。

スマホの機能を一定時間制限できるようにする便利なアプリも色々あるみたい。

目の疲れだけでもとれたらいいな・・